¿COMO PUEDO CUIDAR MIS PIES EN VERANO?
El calor sofocante del verano no es el amigo ideal de los pies, a los que con frecuencia se descuida con calzado inapropiado que los expone a todo tipo de posibles problems que pueden generar ampollas, callosidades, sudoración excesiva, talones agrietados u otras patologías, como infecciones u hongos.
Y como van a estar al aire libre hay que incidir en el cuidado de la piel de los mismos, así como en el de las uñas.
🧴🦶En primer lugar las cremas hidratantes de pies: recomendamos su uso, tanto por el día como por la noche, ya que estamos exponiendo a nuestros pies a calzados destalonados, a sandalias….
🧴Asimismo, cuanto mejor sea la crema, más horas durará su efecto en la piel del pie. Lo mejor es comprar de cremas específicas, porque son más duraderas.
🦠Cuanto más cuidada esté la piel del pie al exponerla, más se evitará la entrada de microorganismos. «Cuando se tienen grietas y esa piel está erosionada representa una vía de entrada de virus, bacteria y hongos. La piel es una película muy aislante, por eso al ser muy aislante nos evita del contagio»
🪒 NO TE MANIPULES LAS LESIONES DE LOS PIES….Evitar tocar nuestra piel con elementos erosionantes como pinzas, cuchillas y limas porque si se hace una herida se favorece la entrada de microorganismos. «Como el hecho de rascarse con una tijera, cuando se trata de un callo. Se hace una herida al erosionarse y esa tijera puede estar infectada del virus de la verruga, por ejemplo, y muchas veces aparecen verrugas en la piel porque nos hemos contagiado nosotros mismos»
🍸Vigilar los cristales del suelo.
🐶🐈No andar descalzo por la casa si se tienen mascotas. «Aunque no nos demos cuenta muchas veces se clavan pelos por andar descalzo en las plantas del pie. El pelo introducido en la piel forma un callo porque es un cuerpo extraño y nuestro cuerpo lo rodea con piel y lo aísla y da mucho dolor. Incluso a veces se llega a infectar con pus. Además, ahora en verano todos los trabajadores de la peluquería se clavan muchos pelos porque ellos mismos van con sandalias y tienen el pie al aire. Eso hace daño e incluso infecciones.
🩴En cuanto al calzado, ahora que las personas intenta llevar chancletas o sandalias, se invita a que éstas sean lo más estables posible, cuanto más sujetas mejor, sobre todo por detrás, con el objetivo de reducir el riesgo de caídas. Aquí destaca también la conveniencia de que éstas no sean planas del todo ya que, el calzado plano en general, es perjudicial para el talón. «Muchas veces cuando ese talón impacta contra el suelo provoca una serie de microtraumatismos que generan durezas y también pequeñas grietas»
💅Sobre los esmaltes permanentes, no son la mejor opción, a pesar de que sean lo más cómodo, porque las uñas son muy transpirables y al colocarse el esmalte permanente puede provocar la aparición de hongos.
😷No toda uña fea o una uña que aparentemente tenga una mancha o esté hueca significa que esté enferma por hongos. «Es importantísimo que se visite al podólogo para saber qué le sucede a nuestra uña. Por sí mismo nadie es capaz de saberlo y no significa el tener la uña fea o con otra coloración el que se tenga hongos.
👟Sobre la sudoración: evitar zapatos y las zapatillas fabricadas en polipiel y llevar calzado transpirable.
😤El mal olor en los pies se da cuando ya hay bacterias. «Si sólo hay sudor no hay olor, pero cuando hay bacterias o hongos hay que tratarlo con medicamentos IMG_9575